Préparation mentale aux examens
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Formation créée le 28/06/2023. Dernière mise à jour le 29/06/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Ce programme doit permettre aux candidats qui préparent un examen, de pouvoir le passer en toute sérénité grâce à une bonne préparation mentale proposé dans ce module.
Objectifs de la formation
- Savoir intégrer des outils mentaux à son savoir-faire pour performer sous la pression
- Gagner en fluidité dans sa pratique
- Se préparer à un enjeu professionnel : entretien d’embauche, lancement de projet ou examen
- inscrire sa motivation dans un projet professionnel durable
- Se projeter dans sa reconversion professionnelle
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toutes personne souhaitant accéder à un diplôme dispensé ou non par notre organisme.
Prérequis
- Avoir une bonne compréhension écrite et orale du français.
Contenu de la formation
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Jour 1 : "Motivation"
- Questionner les objectifs.
- Personnaliser l'engagement pour soutenir les objectifs avec des raisons solides.
- Ancrer l'engagement en apprenant à se projeter mentalement à court terme, moyen terme et long terme.
- Apprentissage de l'organisation de son temps et de ses révisions, planifier et prioriser
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Jour 2 : "Activation et performance"
- Protéger son énergie :
- Apprentissage de la mise en place des moments de récupération hors action.
- Gagner en fluidité, en précision du geste et en endurance de l'action.
- Mieux apprivoiser la pression.
- Transformer ses émotions en moteur :
- Booster la confiance en soi.
- Évacuer les freins à la mise en action .
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1er Entretien individuel (en visio ou présentiel) 30 minutes
- Thématiques abordées : Avoir accès à son savoir-faire et donner le meilleur de soi-même.
- Personnaliser l'approche en ajustant l'entrainement mental aux besoins de l'apprenant, en fonction des retours d'expérience du premier examen blanc.
- Elaborer une première phase de préparation mentale personnalisée en vue de l'examen.
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2e entretien individuel (en visio ou présentiel)
- Thématiques abordées :Ancrer les outils en performance mentale sur la durée.
- Débriefer les retours d'expérience après le second examen blanc.
- Procéder aux ajustements nécessaires à la seconde phase de préparation mentale.
- Proposer un entrainement mental personnalisé et effectif.
- Proposer des pistes de travail pour une pratique en autonomie au-delà de l'examen.
Équipe pédagogique
Thaïs LAMOTHE fondatrice de ROZO Coaching, préparatrice mentale experte MT, diplômée préparatrice mentale experte MT auprès des fondateurs de la méthode.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
9,5/10 de taux de satisfaction sur l'ensemble de nos actions de formation
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Nous sommes centre d’examen, en fonction de l’organisation imposée par l’Education Nationale, vous aurez de grandes chances de passer votre examen dans nos ateliers dans la mesure où vous préparer votre examen avec notre organisme. Dans ce dernier cas, vous recevrez une attestation de suivi de formation.
Lieu
Chambre professionnelle des Artisans boulangers
7 quai d'Anjou 75004 PARIS
Capacité d'accueil
Entre 8 et 8 apprenants
Délai d'accès
4 semaines
Accessibilité
En cas de situation de handicap nous contacter pour les adaptations possibles. Les locaux ne sont pas accessibles aux personnes à mobilité réduite, nous pouvons sur demande vous indiquer des centres qui le sont.